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心烦的时候，我们常常觉得整个世界都在与我们作对，仿佛所有的不幸都降临到了我们的头上。但是，真相是——现实一直很残酷，它不会因为我们的情绪而改变。而在这残酷的现实中，我们唯一能依靠的，只有自己。

生活从来不是一帆风顺的。每个人都有自己的烦恼和困境，无论是工作上的压力，还是生活中的种种不如意。我们常常会听到身边的人抱怨：“为什么我这么倒霉？”或者“为什么上天对我这么不公平？”其实，这些抱怨往往来源于我们对现实的不理解和不接受。

现实就是现实，它不会因为我们的抱怨而改变。而真正的成长，往往来自于对这些残酷现实的接受和面对。当我们意识到，现实是残酷的，而我们必须要自己站起来时，我们才能真正地成长和进步。

在面对困境时，我们常常会期待有人能伸出援手，帮助我们渡过难关。但是，很多时候，我们会发现，真正能帮助我们的，只有我们自己。这并不是说别人不愿意帮助我们，而是每个人都有自己的生活和压力，他们可能无法完全理解我们的困境，也无法提供我们真正需要的帮助。

因此，我们必须学会自己帮助自己。这并不意味着我们要独自面对所有的困难和挑战，而是我们要学会寻找内心的力量，找到那个能够让我们重新站起来的自己。当我们能够自己帮助自己时，我们会发现，原来我们比自己想象的要强大得多。

面对现实的残酷，我们首先需要学会接受。接受现实并不意味着我们要放弃梦想或者妥协，而是意味着我们要正视现实，了解它的真实面貌。只有这样，我们才能找到真正解决问题的方法。

其次，我们需要学会坚持。在面对困境时，我们可能会感到无助和绝望，但是只要我们坚持下去，就一定能够找到出路。坚持不仅能够帮助我们度过难关，还能够让我们在过程中积累经验和智慧。

最后，我们需要学会寻求帮助。虽然我们必须自己站起来，但是这并不意味着我们不能寻求他人的帮助。当我们遇到困难时，我们可以向身边的人求助，或者寻找专业的帮助。这些帮助可能会让我们更快地找到解决问题的方法，也可能会让我们在过程中感到更加温暖和支持。

心烦的时候，就告诉自己：现实很残酷，要自己站起来。天不渡人，人需自渡。这不是一句简单的口号，而是一种生活态度。当我们能够正视现实的残酷，并勇敢地站起来时，我们就已经迈出了成长的第一步。无论未来有多少困难和挑战等待着我们，只要我们保持这种态度和勇气，就一定能够找到属于自己的路。

面对现实的残酷并不可怕，可怕的是我们选择逃避和放弃。只有当我们选择面对并接受时，我们才能找到真正的解决方案并从中成长。因此，无论何时何地遇到困境或心烦意乱时请记住：现实很残酷但并不可怕；天不渡人人需自渡——只有你自己才能最终拯救你自己。

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